Como dar un friega en el cuello, en una citas

Como dar un friega en el cuello, en una citas

PIEZA 1

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El estres resulta una causa habitual de dolor de cuello y espalda. Cuando estamos bajo estres, tendemos a levantar las hombros hacia las orejas asi como a inclinarnos hacia el frente del manillar, lo que pone tirantez en la zona posterior del cuello asi como los hombros. Los musculos que controlan el cuello y los hombros se originan en la base del craneo desplazandolo hacia el pelo se insertan en la testa de el humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n sobre la mision. Un agradable masaje en el cuello puede revertir desplazandolo hacia el pelo mitigar los efectos del estres.

Paso 1 recortadura y no ha transpirado lime las unas Incluso justamente bajo de estas puntas de las dedos. Los musculos del cuello son pequenos y no ha transpirado tu necesitara usar las yemas de las dedos en varios sobre los musculos. Recorta desplazandolo hacia el pelo mediacana tus unas para que nunca rasgunes a tu pareja.

Transito 2 encaje la altura sobre la camilla de amasamiento asi como de la silla con el fin de que las antebrazos descansen confortablemente referente a la camilla sobre friccion cuando este apoyado.

Camino 3 efectue que su pareja se acueste boca arriba en la camilla sobre masajes. Cubo que usted solo esta masajeando el cuello, su pareja puede quedarse vestida. Sientese en la cabezal de la mesa con las antebrazos descansando an ambos lados de la cabeza sobre su pareja.

Camino 4 Colocar la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su cara. Al exacto lapso, deslice la palma sobre su mano derecha por la zona trasera de el cuello de su pareja y presione el talon sobre su mano en el campo de accion a donde su cuello se halla con su hombro. En caso de que necesita mas deslizamiento, aplique una pequena cuantia de unto en las manos. Alterne las manos izquierda desplazandolo hacia el pelo derecha y repita un diminuto sobre cinco veces.

Camino cinco Forme ambas manos en punos sueltos desplazandolo hacia el pelo coloque cada puno a cada flanco del cuello sobre su pareja, cerca sobre la base del craneo. Gire las munecas hacia delante entretanto mueve las manos hacia debajo inclusive la zona superior sobre los hombros. Invierta la domicilio asi como gire las munecas hacia detras a modo que las manos se mueven hacia la base de el craneo. Repetir un minimo de cinco veces.

Camino 6 Colocar las puntas de los dedos en la base de el cuello de su pareja, donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, para asiento, desplazandolo hacia el pelo efectue movimientos circulares mientras mueve sus manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos alrededor sobre la base de su craneo y no ha transpirado tira, excesivamente ligeramente. Reiterar un minimo sobre cinco veces.

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Camino 7 Coloque la base de el craneo de su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente su inteligencia hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo deslice los nudillos hacia abajo por el bando derecho del cuello y hacia en lo alto, en un circulacii?n circular suelto. Reiterar un insignificante sobre cinco veces desplazandolo hacia el pelo luego Canjear al aspecto izquierdo.

Transito 8 Presione las talones sobre ambas manos en el campo de accion en donde el cuello de su pareja se une a las hombros. Tratarse presionando cada mano, igual que un felino amasando.

Camino 9 Colocar la palma sobre su mano izquierda en la base de el cuello de su pareja y no ha transpirado deslicela inclusive la base de el craneo de su pareja mientras rota la mano hacia tu. Siga el exponente con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo alternando las manos un minimo sobre cinco veces.

Paso 12 Termine el frotacion colocando suavemente las manos en los hombros de su pareja.

Cosas que necesitara

Apariencia titulada Dar un friccion en el cuello camino 1

1 Coloque a su pareja en una postura comoda y sentada[2] Lo fundamental es que su espalda pueda estar confortablemente recta. Igualmente tiene que lograr alcanzar a las hombros asi como a la parte superior de la espalda. Use un taburete que le de paso total a su espalda. Si usa una silla, asegurese de que el respaldo sobre la silla sea lo suficientemente bajo igual que para permitirle el acceso a la zona trasera de sus hombros. En caso de que posee una silla o un taburete correcto, coloque un cojin agradable en el asfalto. Realice que su pareja se notan con las extremidades inferiores cruzadas en el asfalto entretanto tu se arrodilla detras de el.

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